聯合國兒童基金會在九月底發布了「零忽略遊戲」的宣傳──「還兒童真正童年」，給兒童每日至少一小時自由遊戲時間。計劃源於聯合國《兒童權利公約》（下稱公約），當中四項基本權利，包括生存權、受保護權、發展權及參與權。香港兒童大部分權利雖沒被剝削，但基金會引述研究，發現遊戲愈來愈不受重視。
失去自由時間 易患抑鬱
由上世紀七十年代末，兒童每日平均損失一點七小時自由時間，同時二至十一歲過胖兒童增逾一倍。早前，香港體適能總會與教育局發表調查亦顯示，本港男女學生的體能和心肺功能皆倒退。公約提到的發展權，正是保障兒童有權享有休息和閒暇，從事與年齡相宜的遊戲和娛樂，及自由參加文化和藝術活動。世衞建議兒童和青少年，每天有最少六十分鐘中等至劇烈體能活動。美國兒科學會則發現，兒童失去自由遊戲時間，更易患抑鬱及焦慮症。
基金會強調，遊戲是任何具趣味性和參與性的身體活動，可隨時隨地在家庭、學校、社區休憩設施、遊樂場或運動場進行。至於有計劃的運動鍛煉，則必需在體能訓練、孩子參與度及兒童享受中取平衡。成年人設計遊戲時，應着重趣味性及兒童參與，避免強迫參加，應以身作則共同參與，給予正面鼓勵和支持。
游頌輝
香港中文大學營養研究中心
http://www.sph.cuhk.edu.hk/cns/new/index.html