雖然心境一點也不像四十歲，但我自知身體機能的確不如從前了，所以生日過後，除了保持每天必須有八小時的睡眠時間外，我計劃把生活常規稍稍作出改變。習慣是很難更改的，除非有十分好的理由，所以今天我專誠把一切都寫下來。
從前一星期有三天零酒精，現在改為四天。雖然喜歡喝酒後那種放鬆的感覺，但酒精對身體有一定害處，所以能少喝一天便一天。
從前一星期有三天的早餐是吃麥皮的，現在多增一天，吃四天。雖然一碗碗像「紙皮」般的食物實在令我食欲不振，但看着身邊的朋友，甲的心血管塞了五十巴仙，乙的膽固醇又升至危險水平，每個都要靠藥物維持身體健康，與其吃藥，我還是多吃點「紙皮」好了。
從前一星期做三次帶氧運動，每次必須超過三十分鐘，現在改為一星期四次，每次超過四十分鐘。新陳代謝隨着年齡增長減慢，脂肪積聚的速度相對增快，為了保持健美身段，不得不增加運動量，除此之外，又是為了健康着想。
從前一個月到美容院三次，現在必須改為四次。到美容院除了做臉部的護理，還要照顧身體，甚麼磨皮、通淋巴，真的不得不做。
年紀愈大，便有愈多事要做，怪不得時間愈來愈不夠用，我想到我五十歲的時候，要用的時間會……
糊塗人