搶欖練鬥志

一年一度香港國際七人欖球賽正進行得如火如荼，見到一班大隻佬為奪錦標爭住搶「欖」，那份體能、意志，以及團隊精神絕對值得小朋友效法。別以為欖球是成年人的專利，原來小至4歲也可落場參與。

4歲可參與

不少爹哋媽咪會安排子女參與球類運動，一為強身健體，二為擴闊社交，原來除了足、籃、排等大路選擇，愈來愈多港童玩小型欖球。

基本上，4歲小童已可參與小型欖球，級別由Unit 5至Unit 12（即4歲至11歲），男女一齊玩，直至升上青年組，才分男子組和女子組。現時全港約有10多家小型欖球會分布各區，練習時間通常安排於星期日上午，而各區分會的年費一般只是數百元，平均每堂訓練不用$20，十分抵玩！

如玩捉迷藏

玩欖球，身體碰撞多，家長可能會擔心孩子招架不住，被撞至「甩皮甩骨」。其實欖球玩法簡單，亦不粗魯，更不像其他球類需要時間學習基本技術。簡言之，球員可於場內持球自由跑動，並可以腳踢球，比賽方式猶如捉迷藏，球員只需盡量避過敵方的攔截，持球跑過對方球門線，並以身體或手壓球着地，即可得分，因此勝負關鍵在於隊員之間是否有良好的合作性。

訓練合作性

至於日常訓練的重點，亦以加強小學員的服從性和團隊精神為主。值得一提，不少外籍小童都會玩欖球，孩子可藉此機會接觸不同國籍的大小朋友，擴闊社交。另一方面，香港欖球總會每年會舉辦數次小型欖球賽，讓各區分會的代表參與競逐，每次比賽猶如舉辦嘉年華，場內設有售賣小食及欖球運動衣的攤檔，家長可一邊替小朋友打氣，一邊跟其他家長交流湊仔經呢！