攝過量維他命Ｄ 長者易跌倒
【本報綜合報道】長者服維他命Ｄ可強化骨骼，避免跌倒，但過量服用維他命Ｄ，反而令長者容易跌倒。瑞士蘇黎世大學醫院對二百名曾跌倒的長者進行研究，了解服用大量維他命Ｄ能否幫助他們防跌，結果發現，長者服用高劑量維他命Ｄ，跌倒的比率高於服用低劑量的組別。
參加研究的長者都年過七十歲，約六成人在研究初期，他們的維他命Ｄ攝取量不足。研究人員將他們分為三組，分別為每月服用高劑量六萬單位維他命Ｄ，服用低劑量二萬四千單位維他命Ｄ，以及同時服維他命Ｄ二萬四千單位和一種可強化骨骼的維他命「骨化二醇」。經過一年的研究，六成長者曾經跌倒，其中服用最低劑量維他命Ｄ的長者，跌倒比率只有百分之四十七點九；服用高劑量的組別，曾跌倒的比率多達百分之六十六點九；其餘一組的長者跌倒比率亦有百分之六十六點一。
預防機能減弱成效不大
研究結果顯示，高劑量維他命Ｄ、低劑量維他命Ｄ配合骨化二醇，均對預防長者身體機能減弱和防跌的幫助不大，反而長者每月服用二萬四千單位這個標準劑量，已可避免跌倒。