健康視窗：孕婦獲奧米加3 減產後抑鬱

參與研究的五十二名孕婦中，半數在懷孕廿四周時，每周五次服食三百毫克的奧米加3，其餘服食只含粟米油的安慰劑，她們產後接受問卷調查，發現服食奧米加3的孕婦，出現較少產後抑鬱症徵狀。

專家指出，孕婦可選擇服食補充劑或高脂肪的魚類，以攝取奧米加3。由於海魚有機會受到水銀等有毒物質污染，當地衞生部門建議孕婦進食三文魚、沙甸魚等高脂肪魚類，每周不應超過兩次。