心思孰慮:病態上網 自我評估

病態上網者除每日花多於十小時上網,直至深夜才休息,且漫無目的在網上遊蕩,玩網上遊戲、瀏覽色情網頁,甚至完全沉迷上網,脫離現實,以致功課、工作、社交或家庭關係受到影響。

病因與吸毒上癮相近

病因仍在猜測階段,但相信跟引致偷竊狂、縱火狂、病態賭徒、吸毒的成因有關。而病因包括逃避壓力的不健康減壓法、苦悶、滿足一些幻想、遊戲的好勝心態、在網上與夢中情人談戀愛、性需要或好奇等。當患者上網時,或增加腦內神經傳導物質胺多芬,作用有如海洛英,產生快感,使患者沉淪下去,不能自拔。

以下是自我評估的問題:

一、是否用太多時間上網呢?

二、是否不能控制花費在上網的時間呢?

三、親友曾否投訴你用太多時間上網呢?

四、是否很難禁制自己上網數天呢?

五、工作效率和人際關係有否受到過量上網影響呢?

六、有否發覺不能自制瀏覽某些網頁呢?

七、有否感到不能自制在網上過度購買產物或服務呢?

八、曾否嘗試停止上網但失敗?

九、是否從上網得到人生中最大樂趣呢?

若然你有○至三個答案「是」,你並沒有上癮症;如有四至六個答案「是」,可能是一種警號;如有七至九個答案「是」,你很可能已患病態上網症,應盡快尋求專業意見,甚至接受心理和行為治療,如訂立上網時段、節制上網範圍,以減輕情況。「有出路」基層心理健康輔導計劃:3583 1196。

精神科專科醫生李永堅

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