醫健：家庭主婦失眠高危族

該項研究於○七年以電話訪問五千零一名十八歲或以上市民，調查他們有否失眠、抑鬱及焦慮等徵狀，身體狀況及有否煙酒習慣。結果發現，近四成受訪者在調查前一個月內受失眠困擾，暫未超出外國介乎一成至四成八的失眠比率。英國九七年進行的相關研究亦發現三分一人口有失眠問題。

研究又指女性失眠的機會比男性高一點四倍，相信與女性較多愁善感，容易憂慮有關，致經常瞓得唔好。

飲酒令失眠情況加劇，兩成六受訪者有飲酒習慣，其中每周飲酒達四至七次的人士，患失眠機會比從不飲酒人士高四點六倍。城大應用社會科學系助理教授黃穎詩稱，不少人誤解飲酒令人容易入睡，其實酒精反會刺激大腦神經，「令人瞓唔到覺」或「中途易醒，之後好難瞓番」。她建議市民適量飲酒可怡情，若欲以酒精麻醉自己或改善失眠問題，只會弄巧反拙。

易致抑鬱焦慮

若比較受訪者工作狀況，家庭主婦、兼職、失業及退休人士，比全職工作人士較易失眠。家庭主婦患失眠風險，比全職工作媽媽高出二點○三倍。黃解釋：「家庭主婦心理負擔好大，廿四小時照顧仔女同做家務，無假放、無人工、無工作滿足感，出去打工嘅精神健康，好過留喺屋企！」她認為，若家人能共同分擔家務，有助減輕主婦壓力，增加休息時間，改善失眠問題。

失眠影響生活質素，同時損害身心健康，研究發現患失眠的受訪者，比無失眠人士有抑鬱或焦慮徵狀的機會高出逾一倍。她警告，長期失眠或是抑鬱症徵狀，呼籲市民若有相關徵狀，應尋求專業人士的協助。

失眠調查結果

女性失眠比男性高1.4倍

每周飲酒4-7次，患失眠比從不飲酒高4.6倍

家庭主婦失眠，比全職工作媽媽高2.03倍

退休人士失眠，比全職工作人士高1.8倍

兼職人士失眠，比全職人士高出1.5倍

失業人士失眠，比全職人士高出1.6倍

資料來源：城市大學

記者梁麗兒