長壽節目的下半部分，專家講三戒，我覺得挺有意思的。
第一戒：年輕時，戒之在用。
專家講的年輕時期，是指十六、七歲這個年齡層，年輕人要戒「用」，那末，「用」甚麼呢？此「用」乃閨房之用，即是床上運動，指年輕人不宜過早進行性活動，因為少年之精，常未充盈飽滿，貿貿然把春心化為行動，會過早將精氣外洩，勸年輕人要藏精，有延壽作用。
「戒之在用」這一點，很對媽咪們的脾胃，相信會立即剪存給兒子看，但想深一層，比起「太早破處會停止長高」這講法而言，前者的驚嚇力又明顯不足。
第二戒：壯年時，戒之在鬥。
年到三、四十，專家指，這是身體機能最強健的時期，渾身充滿能量自信，好勝鬥心太強，待人處事時會不留餘地，或採用暴力解決問題。長壽專家還強調，過強的鬥心會引發老年高血壓及心臟病。
第三戒：老年時，戒之在得。
這個「得」，是享受你欲望的意思。例如好口欲的，不理腸胃負擔能力，但凡是喜好的食物便放入口中；好性慾的，房事不節，令精氣外洩。
「得」到的，其實是貪欲，當這種「欲」大得軀殼不能承受時，就由「得」變「傷」，人會生病，機能會退化。
人不在乎「得」；而應在乎「知」。
你知道自己可以得到幾多嗎？
臨床心理學家