扭腰助血氣循環手腳唔再冰冷

女仔成日會手腳冰冷，究竟點先可以改善，等我教大家一個簡單嘅方法啦！首先坐低雙膝曲起，雙手放喺背部腰間，再喺呼吸時轉動上半身同條頸，做多幾吓就可以調整腰部血氣循環，緩和手腳冰冷情況架嘞。