失眠增患心血管病風險

北京大學研究人員分析近五十萬名市民的健康數據，他們平均年齡五十一歲，沒有心臟病史。研究人員追蹤他們長達十年，了解其有否失眠的三個主要症狀，包括難以入睡、太早醒來，以及因睡眠不足而導致日間難集中精神。

風險高出18％

在十年的追訪期間，有十三萬人患上中風、心臟病及其他心血管疾病。與沒有失眠的人相比，有齊上述三項失眠症狀者患上心血管疾病風險高出一成八。太早醒來後無法再度入睡的人，比一般人患心血管疾病風險亦高出百分之七；因睡眠不足導致日間精神差的人，患病風險亦增加一成三。

研究學者解釋，睡眠不足會影響免疫系統及心血管疾病，令器官無法在睡眠期間得到休息及補充精力。失眠亦會增加出現高血壓的風險，其代謝亦會紊亂，這兩項均是已知的患病風險因素。要減低患病風險，調整作息及治理失眠問題，是其中一個有效方法。