健步足球 長者重拾踢波樂趣

【記者曾海琪報道】足球界金句有云「波係圓嘅」,代表踢球方式千變萬化。香港中華基督教青年會(YMCA)近年引入健步足球(walking football),球員雙腳不可同時離地,只可步行,跑步則犯規。傳統足球是高衝擊性運動,未必適合年長人士,但健步足球的體能要求相對低,卻保留傳統足球的激情,特別適合五十歲以上人士,或曾受傷或膝蓋退化等復康人士,可重拾踢波的快樂滋味。

掛靴老將 滿足波癮

YMCA健步足球恒常班逢周一練球,廿五名成員年齡介乎五十多歲至七十多歲,從互不相識,經足球班培養出一份默契。直言「好鍾意踢波」的七十一歲成員「文哥」江合文,雙腳經年累積傷患和出現痛楚,三年前自覺體能不足應付劇烈運動,只好狠心「掛靴」。女兒去年告訴他有健步足球可滿足「波癮」,但他初期不習慣規則,像以往踢球般跑起來,漸漸適應後,認為對訓練體能及柔韌度有幫助。

六十六歲女將Pauline是足球新丁,以往從未「踢過波」,惟去年退休後想有新嘗試,遂參與體能要求較低的健步足球。她指起初「唔知企咩位置」,到現在漸漸掌握技巧,更不時和丈夫兒子講波經。

YMCA註冊社工甘光孝表示,健步足球可訓練球員合作,亦可充實退休人士生活,可於政府室內籃球場及羽毛球場進行,但該些場地現不可踢球,冀當局改善,令此活動在港發揚光大。

第一手消息請下載on.cc東網iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps