萬八學生跳繩挑戰健力士

比跑步更有效

衞生署社會醫學顧問（非傳染病）梁挺雄醫生指出，跳繩是一項對心臟非常有益的帶氧運動，可增加良好膽固醇，減低劣質膽固醇，更可優化心肺功能。香港心臟專科學院前任院長高德謙醫生指，跳繩十分鐘的運動量等同跑步廿至廿五分鐘，是高速有效的運動，適合香港人，可紓緩學習壓力，亦可預防心臟病。

有跳繩四年的學生指，跳繩可以增高、增強心肺功能，流汗雖辛苦但好玩。有參與計劃的學校校長則指跳繩可訓練學生不怕艱辛。