年輕一代或許對糖尿病不聞不問，但新八模成員之一的王麗嘉（Rika），就因為有親人及朋友的親人飽受糖尿病困擾而感受良多。趁着世界糖尿病日，Rika就與大家分享一下感受，呼籲大家及早正視糖尿病對身體的影響，並早作預防。近年糖尿病有年輕化的趨勢，成因與飲食習慣及生活模式有一定關係，所以大家應多多關注。
糖尿病是十分普遍的慢性病，仁安醫院汪育華醫生表示，糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病，當碳水化合物於體內經消化吸收後變成葡萄糖，進入血液後便成為血糖。而胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。假若身體胰島素分泌不足或人體無法利用所產生的胰島素時，血糖便會上升，血糖過高的話，便有機會破壞心血管、視網膜、神經系統及腎臟等不同系統及器官。
Rika於17歲左右認識糖尿病，她說：「那時在加拿大讀書，有些課堂會講及糖尿病的知識，所以便因此認識此病；另外，因為自己有親友及朋友的家人受此病影響，去年一個好朋友的嫲嫲便因糖尿病去世，當時真的覺得很心痛，自此便對這個多了研究。」自從身邊有人患上糖尿病之後，Rika便開始關注此病，更上網找尋相關資料，希望能從中了解更多，盡量避免受此病侵襲，而Rika亦認為大家應開始關注糖尿病對身體的影響。
Rika了解到糖尿病與飲食有一定關係，故此她亦會盡量控制自己的飲食，她說：「自己對飲食亦注意多了，例如進食不可以太飽、煮食物時會減少鹽的分量、每天進食都多菜少肉等。」Rika坦言現時一個人在香港生活，多數都要出外進食，自己煮食物的時間不多，因此外出用膳時，惟有選些較清淡的食物，而平日每天吃一至兩包薯片的習慣也戒掉了！
去年，Rika朋友的嫲嫲因為糖尿病過身，Rika驚覺此病的可怕，她說：「其實以前食嘢真係亂來的，薯片、朱古力及糖等都喜歡吃，但一年前朋友經歷了痛失至親之後，便開始正視糖尿病的嚴重性，加上有親友患此病，由於這個病有遺傳性，為了減低引發糖尿病的機會，於是自己吃東西都謹慎了。」另外，由於糖尿病與肥胖有極大關係，故此，Rika平日會多做運動，以保持體重正常，減低患糖尿病的風險。Rika明白到此病併發症有很多，再加上經過朋友嫲嫲的離世後，感到十分心痛，所以盡量保持身體健康是她希望做到的事。
由於全球糖尿病患者正迅速增加，為喚起全球對糖尿病危害的關注，世界衞生組織和國際糖尿病聯合會自1991年起，把每年的11月14日訂為「世界糖尿病日」。其實11月14日是發現胰島素的加拿大科學家班廷的生日，而聯合國亦於2006年將世界糖尿病日確立為聯合國日。
撰文：何詩敏 部分攝影：陳富權
鳴謝：仁安醫院腎科透析中心總監兼內科顧問醫生汪育華