煥發睛神正視眼疾年輕化

資料：客戶提供

都市生活惹的禍

以往被認定為「銀髮族」眼疾的青光眼、白內障、黃斑點病變、糖尿眼等，罹患的年齡已逐漸提早到40歲左右的壯年期。隨着都市人生活的一些陋習，例如西化的飲食習慣而導致糖尿病、過度用眼而患上深度近視等，統統都將各種眼科疾患的發病年齡推前。

眼科專科醫生袁尚清表示，眼疾的年輕化，大多由都市人逐漸奉行西方飲食及繁忙的工作模式所引起，而白內障、黃斑點病變等老化眼疾亦不再是老人家的專利，「都市人工作忙碌，長時間操作電腦、少運動、多看電視的生活習慣令眼睛發乾、發紅、近視增加，影響視力之餘，深度近視更是白內障、黃斑點病變發病年齡愈趨年輕化的原因，而深度白內障又會增加患上青光眼的風險，故一般三、四十歲正值壯年期的人士亦無可幸免。」

糖尿上眼可失明

由糖尿病引起的視網膜病變過往以老人居多，但近年亦有年輕化的趨勢。現代人的飲食習慣變得西化，高糖分、高脂肪的飲食令糖尿病患者數字激增。糖尿病患者若長期控制血糖水平不當，視網膜便可能因缺氧而出現血管增生，甚至有眼底出血的情況。

袁醫生提醒，糖尿上眼是導致本港年輕人失明的頭號眼疾，每年約有200人因為糖尿病上眼而失明。可是愈來愈多年輕人患上糖尿病而不自知，等到視力突然惡化發生病變才就醫，視網膜病變的情況往往已十分嚴重。「近日有一名三十四、五歲的保安員來求診，患有糖尿病的他，沒有戒口也沒有接受診治服藥，一天突然發現視野模糊，經檢查後發現他糖尿上眼，一隻眼睛的眼底出血，並患上嚴重的白內障，幸好經治療後能挽救視力。」

徵狀少眼檢最緊要

急性青光眼可能出現的頭痛、眼痛、暈眩、噁心等病徵，較容易讓人察覺病情。但一般白內障、黃斑點病變、糖尿病視網膜病變的初期徵狀，例如視野收窄、視力模糊不清，很多時都會被人與近視增加混為一談，容易為人忽略。而且，當一隻眼睛出現問題，另一隻會發揮代償功能，亦令人更難以察覺視力下降。所以，定期進行眼睛檢查，盡早發現眼疾，接受適當診治，才有助避免視力完全永久受損的嚴重後果。

袁醫生表示：「到發現視野模糊時才求醫，眼疾可能已經惡化，例如急性青光眼發病後若不即時接受治理，到翌日求醫便可能永久失明。建議大家要養成定期檢查眼睛的習慣，糖尿病患者及老人家最少每年檢查眼睛一次。另外，一隻眼睛出現眼疾的人士，另一隻眼睛患病的機會亦較高，應時刻檢測其健康狀況。」

調整生活護眼有法

除了密切監察眼睛的情況，生活上的調控對眼睛健康亦十分重要，首要是預防紫外線的侵害。很多人以為防曬只是為了保持美白，其實紫外線會傷害眼睛細胞，而且紫外線指數即使只達3級（中級），亦會開始損害眼睛。

據世界衛生組織估計，每年約有1,600萬人因為白內障而失明，其中有兩成與過度暴曬於紫外線下有關。袁醫生表示：「紫外線會灼傷眼睛，造成永久損害。長期暴曬會導致白內障、黃斑點病變及翼狀贅肉，令眼睛永久受損。於戶外活動時，記緊要佩戴太陽傘、太陽眼鏡及寬邊帽，以阻截紫外線進入眼睛。」不過，要注意選擇太陽眼鏡時，要挑選具抗紫外線功能的鏡片。當我們戴上太陽眼鏡後，深色鏡片會令進入眼晴的光線變少，瞳孔自然擴張，眼鏡若沒有足夠的防紫外線功能，透過瞳孔進入眼睛的紫外線反而更多。

而飲食方面，袁醫生指有部分研究證實，具護眼作用的營養素如藍莓素，對於紓緩乾眼症、一些視網膜問題有幫助；但其實，只要飲食均衡，多進食新鮮水果、深綠色蔬菜，維生素A及維生素B1群食物，便足以護養眼睛。