定期檢驗 預防疾病埋身

撰文︰鍾焯如

了解老人各種病症

老人科專科醫生佘達明醫生指，一般老人家常患的疾病主要為心血管變窄、肺功能下降、骨質疏鬆、腸胃問題，以及眼力、聽力、皮膚等問題。中風及冠心病等可以檢查血壓及膽固醇等加以預防；肺功能問題可藉戒煙預防；腸胃方面，一般老人家容易有便秘、胃出血、腸胃敏感等問題，尤其是胃癌及大腸癌；眼疾方面，白內障及黃斑病變等問題令視網膜退化，有關問題需要找眼科醫生作詳細安排及檢驗。另外，聽力退化令很多老年人對高音不敏感。長者皮膚容易長期乾燥，故洗澡時切勿使用過熱的水，亦應改用成分較溫和的BB沐浴液，再以護膚用品護理。

依據家族病歷作身體檢查

佘醫生強調，老人家做合適和針對性的運動，對身體均有好處。例如患膝頭關節問題，應多作針對下肢肌肉的運動如紮馬、踏單車、坐無影櫈等；患老人癡呆問題可打牌、做需要思考的運動。很多長者會諱疾忌醫，不願作身體檢查。其實長者應如年輕人一樣，每年至少作一次詳細的身體檢查。另外，每人的情況不同，除自己的身體狀況外，亦應依家族病歷來作深入的檢查，例如家族中有人曾患癌症或心腦血管問題而逝世，長者亦應特別作針對性的檢查，對有關疾病加以預防。

吸取均衡營養 勿亂節食

坊間傳言指較瘦的長者普遍更長命，佘醫生卻指出，長者的身體重量不應過輕。「長者多骨質疏鬆，如果過於消瘦的話，身體缺乏脂肪，骨頭容易變得脆弱，不小心跌倒就很容易斷骨。」佘醫生強調長者應維持良好飲食習慣，當然，應盡量減少進食高膽固醇的食物，多進食麵、飯等含碳水化合物的食物有助補充能量，營養均衡充足，生病的機會亦會減少。

長者購買保險知多啲

老人家年輕時沒有買保險，到老時應否購買？國際專業保險諮詢協會會長羅少雄表示，每間保險公司的受保範圍各有不同，投保人可按個人需要選擇。「長者一般無家庭、樓宇及子女負擔，經濟上的掣肘較少，故可選擇一些按年供款的定期壽險，百年歸老後，亦有一筆處理身後事的資金，免卻子女或老伴操心。」除定期壽險，醫療保險對長者來說亦非常重要，長者身體抵抗力弱，醫療開支會愈來愈大，購買醫療保險可確保看醫生、入住醫院等擁有選擇權，得到及時及適當的照料。

承保範圍愈廣愈好

另外，長者買保險對保險公司來說是「高風險、高保費、高索償」，故長者購買時應注意保單細節，例如承保範圍應愈廣愈好，加上每間保險公司對保單的條文及定義皆有不同闡釋，投保人應細心查詢及留意保單條文，若有需要，可找專業的保險中介人協助講解條文，以了解清楚當中細節。