走入自然教室玩野外技能練品行　

登山培養環保意識

普遍香港學生均重視書本知識，甚少接觸大自然，但其實香港得天獨厚，四處抱水環山，提供上佳的野外學習場地。常言道：欺山莫欺水，有意鍛煉體藝的同學不妨從行山入手，香港攀山協會開設的「一級山藝訓練證書課程」，適合對登山活動經驗較淺的學員，凡年滿12歲即可報讀。課程分為理論與遠足實習兩部分，內容會教授基本的登山須知與山藝知識，如衣着、裝備、旅程策劃、繩結應用、營藝、地圖閱讀、指南針運用等，亦會介紹夜行及露宿，灌輸安全登山的觀念及環保意識，培養學員對登山遠足的興趣，並建立愛護環境的良好登山態度。理論部分以外，學員另需進行日間遠足實習，具體將所學理論實踐。

攀登鍛煉意志自信

想繼續向高難度挑戰，鍛煉個人意志與集中力，則可報讀香港攀山訓練中心的「一級運動攀登課程」。課程同樣分為理論及實習部分，但將合併於一天內完成。理論課輔以Powerpoint幻燈片及錄像片段，介紹有關攀登運動歷史、種類與運作，認識及安全使用相關器材和保養，以及運用繩結。實習課則集中教授基本攀登技巧，如平衡、重心轉移、用力技巧等，亦涉及熱身、伸展運動等事前準備、攀登口號、自我保護手法及應變措施，以至攀登時應注意的安全事項。練習期間，教練會按學員程度，從旁提供技術指導，協助改善表現，從而增強個人信心及自我肯定的能力，14歲或以上即可報讀。

一班同學將被委派完成指定任務，執行與決策期間，有助刺激思考和分析力。	登山遠足，讓同學置身大自然環境中學習，成效更加顯著。	於荒郊進行歷奇活動，既講求團隊合作性，又可提升同學解難能力。

歷奇提升個人質素

香港新生代時常被人詬病為「港孩」，物質富裕，但自我中心。為進一步協助同學融入團體生活，提升思考與解難能力，學習照顧和承擔，讓同學置身野外環境的歷奇活動，逐漸受到歡迎。FOUR TO FIVE ADVENTURE的「OLE歷奇生存學習計劃」，以歷奇元素配合模仿戰爭遊戲的生存體驗活動為主，遊戲過程中，學生將分成不同團隊，以完成各項指定任務。期間，團員需互相配合及討論，不但可激發思考，亦可學習到接納及欣賞對方，多方面提升個人質素。

山藝及攀登課程會教導同學基本求生技能，例如運用指南針辨別方向或繩結等。

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課程資料

課程名稱：一級山藝訓練證書課程

主辦機構：香港攀山協會

開課日期：10月22日（理論）10月31日（實習）

費用：$380

查詢電話：3188 0853

課程名稱：一級運動攀登課程

主辦機構：香港攀山訓練中心

參加資格：年滿12歲人士

開課日期：10月2日（3:00pm~10:00pm）

上課地點：石硤尾公園體育館

費用：$350

查詢電話：2770 6746

課程名稱：OLE歷奇生存學習計劃

主辦機構：FOUR TO FIVE ADVENTURE

形式：半天營或一天營

名額：最少30人

費用：星期一至五　$150/半天、$300/全日

星期六、日及公眾假期　$300/半天、$600/全日

查詢電話：2718 0033

撰文 ：英美茵