長者玩數獨砌圖 腦齡年輕10歲
【本報綜合報道】玩數獨、砌圖可以訓練腦筋「急轉彎」，英國一項大型研究分析指，玩數獨和砌圖更可以「減腦齡」，每日玩上述兩項遊戲的人士，腦齡更年輕了十歲，研究人員留意到，經常玩數獨和砌圖的人士，記憶力、專注力及分析能力都明顯較高。
減慢腦退化 短期記憶較佳
玩數獨、砌圖除了可以消磨時間，近日有英國院校進行的研究發現，培養這種興趣更有助「活腦」減慢腦退化。英國艾希特大學聯同倫敦大學國王學院，訪問超過一萬九千人，他們的年齡介乎五十至九十三歲，受訪者需要一周內每日都填寫一份網上認知測試問卷，以了解他們是否經常接觸拼字、拼圖或數獨遊戲。
經過一輪的認知測試後，結果顯示，每日都有玩拼圖的人士，其認知測試最高分，而且他們回答問題的反應較快。他們的解難能力及「腦齡」都比實際年齡年輕十歲，短期記憶亦較佳。有關研究已刊登在國際老年精神病學雜誌。