生活視窗：煙民睡眠質素差

德國柏林查理蒂醫學院問卷訪問一千零七十一名煙民及一千二百四十三名非煙民，包括睡眠時數、習慣，及睡眠時是否容易受干擾等。結果發現，在受訪煙民中，一成七每晚睡眠不足六小時，非煙民組別只有百分之七。另外，超過四分之一的煙民表示睡眠質素差，經常在睡夢中驚醒，非煙民組別只有一成九。

科學家指出，睡眠質素受不同因素影響，例如睡前看電視、做運動等，吸煙只是其中之一。由於尼古丁對中樞神經是一種興奮劑，會令血壓升高及心跳加快，令人容易亢奮，難以入睡，導致睡眠時間紊亂。專家建議煙民盡快戒煙，除可改善睡眠質素，也可減低患肥胖、糖尿病及心臟病風險。