在中國傳統節日中，清明節地位特殊，既是四大節日之一——春節、清明節、端午節、中秋節，也是三大鬼節之一——清明節、盂蘭節、寒衣節（古時，農曆十月初一為寒衣節，天氣轉冷，是時候拜祭先人，給陰間的亡魂燒金銀衣紙，送暖驅寒）。
由於清明節的設立初衷是祭祀亡魂，所以宗教以及傳統習俗都認為，每逢農曆三月，管治冥府的閻王會把鬼門關打開，讓陰間的亡魂返回陽間，接受其後人祭祀，這樣，墳場墓地以及安放先人靈灰、靈位的場所，陰氣較重，既然孝子賢孫對祖先「敬如在」，那末，「陰氣重」之說，順理成章，也不難理解。寧可信其有，不可信其無，為避免對陰魂構成不敬，以致招惹不必要麻煩，前往拜祭先人的前一天，孝子賢孫需要收拾心情，不大吃大喝，不征歌逐色，應該早些休息，養精蓄銳，以免讓生前疼愛你的先人看見你「烏眉瞌睡」、沒精打采而不安心。
另一方面，個人休息不好，正能量（陽氣）下降，此消彼長，負能量（陰氣）上升，這就是「時運低」，須知拜祭先人的地方，除了自己祖先之外，還有其他亡魂，其中不排除有死不甘心的遊魂野鬼，所以「時運低容易見鬼」並非迷信。前往拜祭先人，宜穿樸素衣服，勿濃妝豔抹，陰魂不喜歡紅色，有人誤會，穿大紅大紫可以「避鬼」，其實此舉同時會對自己先人構成不敬，也阻礙先人前來享用和取走祭品。