別以為健美健體比賽，就一定是幾個大隻佬站到台上，如果有細心留意會發現健美、健體、健身3項運動其實各有不同。
這次Lisa就為大家逐一解說，讓各位以後欣賞比賽時，也可以齊齊「扮專家」！
健美賽以體重分組別，要求運動員身形大隻並均勻，手腳靈活、肌肉密度高、脂肪比例低，要有「爆筋」感覺。
健體賽着重體態美，肌肉硬度，身形均勻有美感，如肩膊夠橫、腰肢呈S線條。運動員每個動作都要儀態萬千，散發着魅力自信。
健身以高度分組別，除要求運動員有發達肌肉外，另有約1分半鐘跳舞表演環節，參賽者需展示其柔韌性和爆發力，混雙項更講求合拍程度。