健美健體健身有乜分別？

這次Lisa就為大家逐一解說，讓各位以後欣賞比賽時，也可以齊齊「扮專家」！

健美賽以體重分組別，要求運動員身形大隻並均勻，手腳靈活、肌肉密度高、脂肪比例低，要有「爆筋」感覺。

健體賽着重體態美，肌肉硬度，身形均勻有美感，如肩膊夠橫、腰肢呈S線條。運動員每個動作都要儀態萬千，散發着魅力自信。

健身以高度分組別，除要求運動員有發達肌肉外，另有約1分半鐘跳舞表演環節，參賽者需展示其柔韌性和爆發力，混雙項更講求合拍程度。