一對夫婦因各種問題導致分開或離婚收場，確實不免會囤積很多負面情緒。如在辦理離婚的過程纏磨太久，訴訟愈長，離婚者的身心負荷就愈大。除了昂貴的律師費及法庭費，精神的壓力，意氣之爭，可以折騰達一兩年之久。
離婚既成戰場，子女的撫養權亦儼如一件「戰利品」。有些離異夫妻，因抵不住困擾，難免會在子女面前數對方，將負面情緒向子女投射，借子女的教養問題作炮台開火，甚至不想對方接觸子女；有時候，子女亦被迫作傳聲筒，或無奈吐出白色大話去取悅父母，變相令子女變得偽善，左右做人難。
當離婚已成定局，離婚夫妻應採取互諒互讓的態度，共分親職。離婚或已是雙輸，但不要輸掉孩子，讓子女白白錯失父母的愛。父母可以學習︰
1. 放下執着︰明白父母角色對子女成長的重要性，盡量維持孩子現行的生活模式不變，包括容許對方出席子女的學校活動等，而不讓父母之間的恨意剝奪了孩子的福祉；
2. 嘗試抽離︰對方只是孩子的父或母而已，應將感情轇轕與孩子分隔開，不在孩子面前表現波動情緒。如仍對離婚或訴訟感到憤怒和困惑，請找專業輔導協助；
3. 約法三章︰透過調解員或社工的介入，承諾不在子女面前說對方壞話，並妥善定出管教子女的一致方案。
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聖雅各福群會家庭及輔導服務註冊社工
郭玉蓮
聖雅各福群會家庭及輔導服務
St.James's Settlement