電腦屏幕背後不宜有光，並調整至適當的光亮度與對比度
電腦屏幕與眼睛應保持最少手臂與手掌的距離
電腦屏幕中心應較眼睛水平低二十至二十五厘米，形成一個約十至十五度的下視角
閱讀或使用電腦三十分鐘，宜休息最少三十秒
專注閱讀或使用電腦時，不要忘記眨眼
注意均衡飲食，多攝取蛋白質
定期進行眼科檢查
（資料來源：綜合視光師及眼科醫生的意見）