27/02/2010

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冠軍心得:新丁勿死撐

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【本報訊】渣打馬拉松2010將於明凌晨五時十五分鳴起第一槍,搶先在東區走廊上演十公里賽事,而半馬拉松及馬拉松則於上午六時在尖沙咀彌敦道起步。剛於一月在廈門馬拉松跑出兩小時三十六分的香港健兒蔡達明,呼籲參賽者在悶熱潮濕天氣下爭取佳績之餘,緊記要量力而為,別「死撐」以免傷身。

今屆馬拉松賽道新設昂船洲賽段,對選手將是個新挑戰,預測天氣甚「濕熱」,籌委會主席高威林坦言跑手難造出好成績。

去年獲得先進一組十公里冠軍的蔡達明,今年重回馬拉松戰場,與眾健兒一起試跑昂船洲大橋路段。他坦言,悶熱天氣比起新賽段的斜坡更難應付,對於馬拉松「新丁」及一些業餘跑手的小貼士就是別「死撐」:「天氣係好大嘅影響,我反而覺得十公里嘅參賽者要特別注意,因為路程短、速度快,如果處理不當,好容易有中暑或抽筋等意外發生,而且最了解自己身體情況一定係自己,所以有唔妥嘅迹象就唔好勉強。」

儲足能量好重要

蔡達明續稱:「呢幾日都要好好休息,我會周六晚留定兩碗飯,等禮拜日當早餐食以儲能量,因為儲足夠能量都好重要。」以預計的天氣情況,蔡達明稱能跑出兩小時四十分已很滿意。

一眾海外跑手亦已抵港備戰,上屆男子冠、亞軍的肯雅跑手莫比及杜比對重臨香江感興奮,爭取衞冕的莫比稱:「呢種天氣係我哋預料之內,我對再奪冠軍充滿信心。」中國的金玲玲及印尼的泰恩寧絲都是女子組熱門人選,來自山東青島的金玲玲自○七年入讀北京石油化工學院才開始長跑,雖然她首次來港參賽,但期望能夠克服天氣及賽道爭取佳績。