哥本哈根大學的專家綜合七個國家共五十多項研究指出，一般跑步和舉重雖對心臟有好處，但踢足球能影響多項引致心血管病的風險因素，例如氧氣攝取量、增強心臟功能，對降低血壓、膽固醇和體重等，效果較單是增強體力的訓練優勝。

專家引述其中一項有四十七名高血壓男士參與的研究指出，在三個月內每周踢足球兩次的參加者，血壓下降的幅度，是每周兩次、每次跑步一小時的參加者的兩倍。雖然體重相若，但踢足球組別的男士，膽固醇較低。