23/11/2009

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醫健:憂殺校 老師罹經常焦慮症

胡老師已經數不清這是第幾個失眠的晚上了,最近更完全不能集中精神,全身痠痛,無時無刻的焦慮令他只想逃避上班,感到甚麼也做不來。身體和腦袋就像一台不停開動的機器,明明很想休息,但就是不能自控;擔心工作表現不好、擔心下一課堂講解不清、擔心身體不知犯甚麼毛病、擔心某班學生公開試的成績不好、擔心會被殺校……有數不清的事情令他憂慮。胡老師已患上了經常焦慮症。

生理精神屢受困擾

若不能自控地經常焦慮,令當事人感到生理上或精神上受困擾,並影響日常生活達六個月之久,那就可能患上了經常焦慮症。經常焦慮症是焦慮症的一種,它和其他焦慮症的分別在於它不是源自於對某特定對象的恐懼,或因經歷災難而成的後遺症。

過分焦慮容易引致失眠,失眠令患者在日間難以集中精神、身心疲憊,精神不好自然就會更易焦慮;因此,焦慮會令人陷入惡性循環,影響身心健康。由於患者的問題並不是源自身體毛病,一般的身體檢查自然找不出問題根源。當患者向身邊人訴說自己的問題和焦慮時,很多時只換來別人漠視,如「根本你就沒有病,只不過想藉機偷懶吧」,或是「你想得太多了,不要胡思亂想」等空談,而不了解焦慮根本是不能自控的。如懷疑自己患上焦慮症,記緊及早尋求專業意見,避免浪費一個又一個無眠的夜晚。

香港心理衞生會傅德枬輔導及發展中心:35831196  

姚瑩