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長跑好手醒你4招揀跑鞋

長跑好手醒你4招揀跑鞋

跑步熱潮令大家跑個不停,不過人跑我又跑,在欠缺專業指引下,揀錯跑鞋落場,分分鐘着壞腳。市面上的跑鞋選擇多不勝數,到底點樣...
  • 跑鞋一般愈輕愈好,但建議親身試上腳體驗,部分品牌更會提供跑步活動,給大家「試完先買」。
  • 以Nike Free RN Motion Flyknit 2017為例,其重量約232g(以男裝尺碼9號計算),算是輕巧款式,穿上後可體驗猶如赤足的感受。
  • Flyknit是一種採用聚酯紗線編織鞋面的技術,具有輕量、彈性和耐磨等特性,而且線與線交織所形成的小孔,能增強鞋面的透氣性。
  • 不想因訓練時間長而出現焗腳情況,無縫Flymesh鞋面是另一選擇。
  • 鞋杯位建議揀堅固、穩定性強的設計,另後踭肌腱位最好加有軟墊。
  • 圖七<br>Zoom Fly(左)、Zoom Vaporfly 4%(右)。
  • 跑鞋款式五花八門,記得留意外底設計,有些會採用凸起的橡膠以吸收衝擊力和加強抓地力,有些則會在外底加入細小切割面,以增強靈活性。
  • 買鞋時,嘗試雙手折合跑鞋來測試其柔軟性,鞋子愈容易彎曲,其柔軟性便會愈高。
  • 大家應按個人腳形而選擇闊或窄身鞋頭設計,以確保跑步時雙腳舒適。
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