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長跑好手醒你4招揀跑鞋

長跑好手醒你4招揀跑鞋

跑步熱潮令大家跑個不停，不過人跑我又跑，在欠缺專業指引下，揀錯跑鞋落場，分分鐘着壞腳。市面上的跑鞋選擇多不勝數，到底點樣...
  • 跑鞋一般愈輕愈好，但建議親身試上腳體驗，部分品牌更會提供跑步活動，給大家「試完先買」。
  • 以Nike Free RN Motion Flyknit 2017為例，其重量約232g（以男裝尺碼9號計算），算是輕巧款式，穿上後可體驗猶如赤足的感受。
  • Flyknit是一種採用聚酯紗線編織鞋面的技術，具有輕量、彈性和耐磨等特性，而且線與線交織所形成的小孔，能增強鞋面的透氣性。
  • 不想因訓練時間長而出現焗腳情況，無縫Flymesh鞋面是另一選擇。
  • 鞋杯位建議揀堅固、穩定性強的設計，另後踭肌腱位最好加有軟墊。
  • 圖七<br>Zoom Fly（左）、Zoom Vaporfly 4%（右）。
  • 跑鞋款式五花八門，記得留意外底設計，有些會採用凸起的橡膠以吸收衝擊力和加強抓地力，有些則會在外底加入細小切割面，以增強靈活性。
  • 買鞋時，嘗試雙手折合跑鞋來測試其柔軟性，鞋子愈容易彎曲，其柔軟性便會愈高。
  • 大家應按個人腳形而選擇闊或窄身鞋頭設計，以確保跑步時雙腳舒適。
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