阿康問︰「阿健！最近見你做做吓嘢會摸住隻手，係咪有咩唔舒服？使唔使去睇醫生啊？」阿健回答︰「唔知係咪呢排多Deadline（死線）要趕？成日長時間用電腦，手腕同手臂有啲痛。」阿康說︰「呢啲係身體畀你嘅信號，因為長時間進行急速及重複動作，而造成手部及前臂嘅腱鞘炎。」阿健大驚︰「乜嘢炎話？聽落好嚴重咁嘅！」
阿康解釋︰「腱鞘炎呀！腱即係俗稱嘅筋，係連接肌肉同骨嘅組織，而腱鞘即係筋膜，包圍住啲腱，有保護同潤滑功能，令腱可以順暢滑動。但若果長期做急速、重複或過度伸展嘅手部動作，例如操作鍵盤同滑鼠，手指經常郁動或者手腕過度屈曲，就有機會導致筋同筋膜因經常摩擦而發炎。其實做廚同清潔工作都比較大機會有呢種炎症。」
阿健說︰「咁我聽日就去睇醫生啦。」阿康回答︰「收工就快啲去睇醫生！如果你唔理佢，又唔改善吓啲工作姿勢、急速嘅動作同注意休息，炎症會惡化，疼痛會加劇添。總之，嚴重起嚟可能痛到你瞓得唔好，影響休息同日常生活。」阿健驚訝問︰「嘩！乜原來可以咁嚴重！係呢，健哥你都經常用電腦，但未見你提過對手有呢啲問題嘅，有乜嘢錦囊可以講嚟聽吓？」
阿康回答︰「其實我經常注意保持良好嘅工作姿勢，例如善用可調校高度嘅枱櫈嚟配合工作位置，將經常用嘅設備同文件盡量放近自己，咁就可以減少手臂過分伸展，同手腕屈曲等不良嘅姿勢。仲有幾忙都要畀對手休息吓，同埋可以做啲手部伸展運動嚟紓緩吓添！」阿健說︰「收到！以後會留意工作姿勢，多休息吓同做放鬆手部運動。咁我去睇醫生先！」
職業安全健康局
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