探射燈：維持規律作息 正面態度抗疫
本港新冠肺炎疫情反覆，市民工作、學習、社交生活等都受到嚴重影響，情緒或多或少出現問題，但以往紓緩壓力的途徑如運動、與朋友聚會等活動卻受疫情阻礙而無法進行，情緒難以宣洩。有心理學家建議市民保持正面態度抗疫，維持規律作息及均衡飲食，並適時進行鬆弛練習；若發現情緒影響日常生活便需馬上尋求協助。
理性分析資訊 勿過度接收
要紓緩因疫情引起的情緒困擾，臨床心理學家葉妙妍建議市民避免過度接收疫情資訊，並要理性分析，避免誤信謠言；其次要保持規律作息時間，維持均衡飲食及適量運動，適時進行鬆弛或靜觀練習，並善用空閒時間發展興趣及專長。她又指雖然疫情下不能外出見朋友，但亦要透過電話、視像等方式與親友保持聯繫，降低孤獨感。
葉強調若市民發現情緒已影響日常生活，例如工作及人際關係，或者主觀覺得自己受情緒困擾便應盡早尋求協助，尤其曾患有情緒病的人士更加需要留意情緒狀況。