醫健：每周5日運動半句鐘減患阿茲海默症
【本報綜合報道】中老年人較多患上阿茲海默症，但若保持適量運動，有助降低患病風險。美國一項大學研究發現，若人們每星期有五日可做三十分鐘低強度運動，即使家族有相關病史，到老年時患上阿茲海默症的風險也會減少，運動還能減低年老時記憶及認知能力受影響的程度。
美國威斯康辛大學藥物及公共健康學院推動這次研究，他們從州內一個阿茲海默症預防中心找出三百一十七人進行研究，有關人士年齡介乎四十至六十五歲，父母均屬阿茲海默症患者。研究人員了解他們平日生活的活動強度，然後掃描他們的腦部，及進行神經心理測試，以量度參與者與阿茲海默症有關的生物標記（Biomarkers），每隔兩年至四年會作出後續跟進。
削認知能力降低情況
結果發現，隨着他們年紀漸長，有關病症的生物標記會上升，個人認知能力則降低。但當中有恒常體能鍛煉的人士，如一星期五天花至少半小時參與運動，上述影響便明顯減少。專家指出，結果反映人們的日常生活習慣，足以改變一些普遍認為是不可逆轉的事情。