有一些病，人一生中只會患一次；也有一些疾病傷患，一生中可能會罹患數次，骨折就是這一類。
還記得小學時，有同學運動時骨折受傷。一般父母都會以為小朋友跌斷骨好平常，打個石膏就會復原了，殊不知最近從社交平台知道，這位小學同學三十多歲時再一次跌斷骨。
出現低創傷性骨折 （又稱脆弱性骨折） 其實是骨質健康的一個警號。文獻指出，人們年輕時曾經骨折，年長再發生的機會率就會增加。由於年輕時骨質密度未到達頂峰，還可快速增加，因此，年輕的骨折患者應更加注重自己的骨骼健康，以免錯過最佳治愈機會。
年長的骨折患者需注意骨折「可一亦可再」，股骨骨折的病人不要以為自己曾經骨折過，將來不會再發生。相反，股骨骨折病人將來再發生骨折的機會比一般人更高。台灣一項大數據指出，股骨骨折病人在三個月及一年內再發生股骨骨折的機會，比正常人多出七倍及五倍；而一年後出現股骨骨折的機會，也比正常人高出兩倍。因此，對骨折不能掉以輕心。
預防骨質疏鬆及骨折須從小時候開始。均衡飲食，尤其是蛋白質、鈣質及維他命D要適量攝取；避免飲酒及吸煙；要有適量負重運動。當患上骨質疏鬆時，應按醫生指示接受藥物治療，以減低發生骨折的風險。最後，要知道超過九成的股骨骨折都是由跌倒引起，因此防跌是避免骨折的重要預防方法。
（港大醫學院藥理及藥劑學系10周年系列之十一）
張正龍博士
香港大學李嘉誠醫學院
藥理及藥劑學系助理教授