艾灸是中醫療法的一種，除了可應用於治病之外，還可運用在保健防病，對老人家來說，更是一個養生延壽的手段。從中醫學角度分析，陽氣主宰生命，通過艾灸可補充人體的陽氣，並可溫經散寒，疏通經絡，還可調節臟腑，甚至有扶陽固脫之效。
根據現代醫學臨床和實驗研究資料，艾灸能促進機體新陳代謝，提高人體免疫力，增加紅及白血球的數量和增強吞噬細胞的功能，透過調整及提高人體免疫功能，增強人體抗病能力。老年人可以養生為目的進行艾灸，採用多個穴位，其保健效果特別顯著，例如關元、足三里、湧泉等，老人經常艾灸這些穴位，除能增強自身免疫功能、強健體魄之外，更可益壽延年。
關元：即現代人常說的丹田，此穴位是人體陽氣匯聚之地，是精氣化生之所。故為保健養生長壽要穴。
足三里：屬足陽明胃經。艾灸足三里穴可養脾胃、滋補氣血，能增強免疫功能、消除疲勞，更可預防疾病、健康長壽。
湧泉：位於足底，是腎經的一個重要穴位，艾灸此穴，有強壯筋骨、補腎益精、延年益壽之功效。
若要進行艾灸養生，操作上的細節例如穴位的定位、距離、時間、手法、排病反應等亦需要經過學習，才可有秩序地產生療效。由於篇幅所限，未能在此一一詳述。如任何人士對此有興趣，請向你的家庭註冊中醫師諮詢詳情。
註冊中醫師馮曼娜