日玩手機5句鐘 增磅風險高43%

哥倫比亞的西蒙玻利瓦爾大學研究分析超過一千名大學生，了解他們玩手機的時間及健康狀況，結果發現每日至少玩五小時手機的人，肥胖風險較其他人增加四成三，他們進食垃圾食物及甜味飲品的機率亦較一般人多一倍；運動次數則少一半。

少做運動 睡眠休息不足

研究人員分析，經常機不離手令年輕人失去運動的時間，經常久坐不動，睡眠及休息時間不足，容易肥胖及增加患上心血管疾病風險。專家呼籲年輕人不應每日長時間使用手機，要有適當休息，以及多外出活動身體，維持足夠的運動量。