健康在您手:退休做義工 擴社交圈適應新生活

「參與義工服務和運動訓練,讓我與組員建立更深厚的友誼,更能互相鼓勵持續運動!」曾有退休人士分享參與社會服務後表示群體活動有助結交新朋友,擴闊社交圈子,加強退休後的支援網絡。

有機構於2016年就香港長者和退休人士對生活關注的情況作調查,結果顯示即使香港人屬全球最長壽,但於心理健康和社區連繫兩項指標則未如理想。另外有剛退休人士分享,退休初期仍嚮往繼續和舊同事維繫感情。但隨日子流逝,發現難以與他們建立共同話題,關係日漸疏離,加上退休生活要面對另一種生活壓力,缺乏平台紓緩,容易導致情緒問題。由此可見,退休後建立新的社交圈子是有助退休人士適應新生活。

「快閃動」計劃提供一系列訓練

本中心將於本年度舉辦聖雅各福群會賽馬會「入伍登陸‧快閃動」計劃,計劃推廣「健娛運動」 (即寓運動於娛樂果效的運動) 概念,為退休人士提供一系列訓練,包括基礎運動及「快閃」舞台表演技巧。鼓勵退休人士持續運動並跳出框框,親到不同社區進行「快閃」表演,傳遞運動融入生活的訊息。

現歡迎50至65歲退休人士報名成為「快閃大使」,如有興趣可於2019年4月30日(星期二)或之前致電2596 2719查詢及安排面試,名額有限,額滿即止。

聖雅各福群會「創齡.樂匯」計劃經理王慧玲

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