【本報綜合報道】日日掃地、洗衫、燙衫、洗廁所……每天做家務忙個不停，但累積的運動量原來對身體有莫大益處。美國一項大型研究發現女性每日做三十分鐘家務，死亡率降低一成二；若做相若時間的劇烈體力活動，死亡率下降百分之三成九。
美國加州大學聖地牙哥分校跟進六千三百八十二名年齡介乎六十三歲至九十九歲女性，連續監察她們的七天運動量。除了沐浴或游泳外，她們身上裝有測量身體活動的裝置。然後跟進她們的健康狀況三年，當中四百五十人死亡。
此研究模式較單靠受訪者自我報告運動量，更能證實每日三十分鐘運動帶來的好處。所有受訪女性不論體重，即使八十歲以上老婆婆，只需定期做簡單運動，例如短距離慢步行，亦有助保持身體健康，甚至延年益壽。