歷奇抗抑鬱 退休多姿采
苦其心志、勞其筋骨並非人人可有的經歷，但挑戰自身的歷奇活動，卻令不少都市人發現更好及更健康的自己！香港大學運動及潛能發展研究所前副所長盧慶陽本身修讀歷奇教育，亦是運動社會學博士，以歷奇體驗教導過不少學生，曾率領他們挑戰六千米海拔的高山執垃圾，在非洲高山歷奇二十日或零下二十五度體驗攀爬等，這些活動令大學尖子走出自我中心，學會群體合作的重要。盧五十八歲提早退休後，在資助機構做義工，教授年輕退休群行山，挑戰新體驗，令他們煥發活力，踢走抑鬱，人生下半場同樣多姿多采。
曾踏足南極西藏青海
盧慶陽在港大工作二十多年，人稱Simon Sir，致力探索運動與潛能發展，他本人亦身體力行，相繼踏足過南極地質考察及攀上西藏青海等雪峰，並將歷奇體驗運用於實務教育，帶領學生挑戰自己。從大學提早退休後，Simon Sir現在聖公會福利協會彩齡學院當義工，教授退休長者及其他社群認識新體驗，他推出的改良版歷奇體驗有具自然教學及歷史意義的行山活動、或外遊爬山等，他表示：「好多人大隻都抑鬱，行山可以令人活躍起來，對周遭自然事物產生興趣，身和心都健康」，這樣亦可減少生無可戀、或退休後生活缺少樂趣的現象。
Simon Sir為年輕長者統籌一年「樂走山林」活動，該項活動是鼓勵年輕退休群接觸大自然，了解甚麼季節開甚麼花，增加好奇心，行程包括帶長者到馬鞍山礦洞了解鐵礦和地質歷史，或踏上黃泥涌峽二戰遺址，讓他們回想抗戰三年零八個月日子，重新得到認同感和價值。Simon Sir稍後亦會帶隊一個六天日本熊野古道行，其中兩天健行十三公里，團隊設地質學博士講解，旅費一萬五千元，雖較一般旅行團貴，但廿個名額早已額滿。
任教大學時，Simon Sir參與過不少歷奇活動，每逢學校假期，他會帶學生進行另類體驗，如走到日本或台灣三千米高山攀爬，暑假帶隊青海西藏或非洲高山廿多日，更試過和學生攀上六千米西藏雪山清潔垃圾。
戶外體驗了解人生價值
他說，這類戶外體驗式教學用另一種方式教學生了解人生價值，曾有學生十多年前在北京零下廿五度攀爬冰封瀑布，當時能力較強的同學攀爬較快，但他們發揮團隊精神，甘願在嚴寒中等候其他同學爬下來，令這班年輕人至今仍有深刻的友情。
聖公會福利協會彩齡學院長者教育統籌主任郭詠汶表示，不少高學歷或專業人士五十五或六十歲退休，但社會缺乏合適社會服務，這批潛在服務使用者及顧老者未必到傳統長者中心，學院為五十歲以上年輕長者舉辦旅遊行山、咖啡拉花及航拍等活動，培養他們的新興趣，好讓他們知道服務，參加者有社工、教師及工程師等。
為期一年的「樂走山林」今年二月開始，每月舉辦一次山藝活動，亦舉辦深度課程，講解本土歷史文化，早前曾到馬鞍山礦洞，未來會到慈沙古道和烏蛟騰等，查詢可致電28183717。
記者 梁淑貞