【本報綜合報道】不少人曾有難以入睡的經歷，部分人或服用安眠藥協助。不過，美國最新醫學研究發現，服用安眠藥與每日抽一包香煙同樣危險。研究員認為，要解決睡眠困難，最好及最直接的方法便是多做運動。
長久以來，研究人員一直認為，長期服用安眠藥增加中風和心臟病發風險。美國亞利桑那州立大學睡眠研究員指出，安眠藥的危險性，與每日抽一包香煙一樣，服安眠藥人士到晚年時，更易受感染及有更高跌倒風險。他又指藥物安睡功效並不長久，數周後就會消失。
研究員認為，應停止依賴安眠藥協助入睡，如想睡得好，應多做運動。運動消耗體力，有助晚上自然入睡，早前有研究已證明做運動有助減少失眠。