更年期失眠 身體老幾歲

美國加州大學洛杉磯分校醫學院研究人員找來當地三千一百名婦女，展開長達十五年的跟進研究。期間，研究人員量度受訪者的「身體年齡」，記錄她們DNA內代表年齡增長的化學生物標誌「甲基化」，又記錄受訪者皮膚細胞轉變，又做睡眠測試，了解婦女更年期間睡眠質素如何影響「身體年齡」。

影響賀爾蒙分泌

結果發現，愈早出現更年期徵狀的婦女體質愈快邁向老年，例如四十二歲已踏入更年期，八年後的「身體年齡」比五十歲才踏入更年期的人更老。受訪婦女若出現五次失眠，「身體年齡」亦比沒失眠的婦女老兩歲。專家相信，睡眠不足，影響體內生理時鐘及賀爾蒙分泌。