冷氣按摩招風邪入襲
無論是長時間使用電腦的白領，還是需要久站的服務性行業，肩頸膊痛、神經繃緊可算是都市人常見毛病，但放工去按摩鬆一鬆，慎防可能「風邪入襲」。註冊中醫師表示，於冷氣房吹着風按摩，風邪隨擴張的毛孔進入身體，可引致傷風喉痛，甚至關節痛風、痛症加劇。另外，高血壓及痛風等長期病患者，按摩力度亦不宜太大，否則可能誘發急性反應。
香薰按摩、推拿、通淋巴等，可為都市人鬆弛減壓。註冊中醫楊明霞表示，按摩是「被動運動」，跟做運動一樣會加快身體血液循環。皮膚表面溫度升高、毛孔張開，風邪可隨毛孔進入身體，導致風寒、風熱。按摩後可能出現感冒症狀，包括鼻塞、咳嗽、流鼻水、頭痛、喉痛，「風是百病之長，即所有病都關佢事，吹太多風，血液流動都會較差，較不通暢。」
原本身體有痛症的人，於冷氣房按摩而沒有注意保暖，可能加劇痛症。楊明霞指出，「血得寒則凝」，冷氣房內血液受寒凝固，導致氣血不通，肩、肘、腰、膝痛症特別易受影響，「原本（按摩）係想紓緩痛楚，點知按完仲痛。」另外，關節是經脈氣血流動總樞紐，特別容易積聚風濕，若反覆受寒可能腫脹，影響活動。
胸口腎及重要穴位要輕按
有人享受大力按壓，但楊明霞提醒，按摩力度要視乎體質調整，尤其有心血管問題、高血壓人士，按壓力度太大可能誘發急性反應，「一旦血液循環突然加速，可能超出身體負荷。」楊明霞建議，市民按摩前應與按摩師溝通，「先輕後重」，適應後才加重力度。身體核心部位如胸口、兩側腎區及重要穴位，都要放輕力度按，以免傷及內臟。
按摩後兩小時內避免洗澡
楊明霞建議，按摩時房間室內氣溫應維持攝氏廿四至廿五度，亦可於按摩牀上鋪發熱墊，為身體核心部位保暖，並以毛巾蓋好關節。按摩後兩小時身體才冷卻，期間應避免飲凍水或洗澡，於冷氣地方亦應穿上外套。若不小心受寒，「沾寒沾凍」但未有喉痛時，可焗薑茶紓緩；如已經出現喉痛、口乾等症狀，可焗金銀花及菊花水，以清風熱。
記者張汶樂