踩單車返工 減磅防疾病
【本報綜合報道】打工仔不用加班已經「偷笑」，要抽時間做運動更不容易。英國一項研究結果有好提議，踏單車上班是運動好時機，他們平均比駕車返工者輕五公斤，即十一磅。專家相信，踏單車返工的運動習慣可預防各種慢性疾病。
倫敦衞生與熱帶醫學院分析逾十五萬名年齡介乎四十至六十九歲的男士，了解他們踏單車、駕車及步行上班，對體重及健康有否分別。結果發現，習慣步行上班的受訪者，體重較駕車人士輕兩至三公斤；乘公共交通工具上班者，體重較駕車人士輕兩公斤。踏單車返工者「最輕盈」，比駕車人士輕約五公斤。研究結果刊於《刺針糖尿病與內分泌學》。
負責研究的專家指出，體重減少三公斤已是非常顯著的差別。踏單車可預防坐得太多而體重超標，亦可減低患慢性疾病或糖尿病的風險。