探射燈：多吃蔬果喝水已能美顏
美容點滴功效不但成疑，更存在危險性，本港營養師及中醫均指，只要透過食療及外敷方法，亦可達美顏效果。
尚營坊高級營養師黃凱詩表示，香港人生活壓力大，飲食失衡，又受空氣污染及紫外光影響，皮膚容易暗啞無光。她建議，每天進食兩份水果及三份多色蔬果抗衰老，而飲用六至八杯水亦有助排毒，「五顏六色嘅蔬菜含豐富嘅抗氧化營養素，只要每日食足夠分量，就可以抗衰老，少啲皺紋同皮膚會光滑啲。」
中藥敷面抗衰老
註冊中醫師彭明慧則指，將白芨、茯苓、白芷及薏仁等磨成粉敷面，可去黃氣及淡斑。而進食含膠原蛋白的雪耳亦具抗衰老功效，有助減淡細紋，杞子則可補肝腎，打擊老化的元兇自由基。她補充，晚上十一時至凌晨三時為身體排毒時間，「應該趁呢段時間瞓覺，唔好阻礙排毒過程，皮膚就會好啲啦！」