三界五行:心靈修養 勝過進補

少愁,很多問題,甚至差不多所有問題,愁是解決不了。李後主名句:「問君能有幾多愁?恰似一江春水向東流。」李清照名句:「這次第,怎一個愁字了得?」即使是豪邁的辛棄疾,一生率領宋軍抗擊侵略者,到晚年也感悟:「少年不識愁滋味,愛上層樓,愛上層樓,為賦新詞強說愁。如今識盡愁滋味,欲說還休,欲說還休,卻道天涼好個秋。」少年不懂事,為了寫新詞,扮憂愁。到晚年,嘗盡愁滋味,還有甚麼好說呢?惟有用「秋天多美好」來掩飾哀愁。中醫養生學認為,多愁善感百病生,最損壽。

少樂,沉迷享樂,酒色交攻,很傷身。呂布是三國中最威武最英俊的,一人可以在沙場與劉備、關羽、張飛戰個平手,留下「三英戰呂布」的美談。但呂布與貂蟬享樂了一段日子,對鏡發現自己容顏憔悴,慨嘆:「為酒色所傷!決定禁酒。」

少喜,得勿喜,失勿悲。隨緣隨喜,可修煉出平常心。同喜,分享,喜就會擴大,范仲淹在《岳陽樓記》說:「不以物喜,不以己悲。」不沾沾自喜,寵辱皆忘,以平常心過日子,較容易得到健康長壽。

少怒,不發脾氣,原諒別人,不要因別人冒犯自己而發怒。中華醫學認為,「怒傷肝」,小怒小傷,大怒大傷,「大動肝火」,甚麽良藥也治不了,心平氣和,肝火自降,人就健康。放過別人,其實就是放過自己。跟別人過不去,其實就是跟自己過不去。(待續)

方向宇