平民燕窩 新鮮雪耳美如花

大家平時會去哪兒買雪耳?街市的乾貨舖固然有曬乾的雪耳售賣,但原來菜檔間中也會供應新鮮雪耳,繡球花般的賣相不僅吸睛,處理工夫亦簡單得多,乾身雪耳需用清水先浸泡約20分鐘才可使用,但新鮮貨只用水略略沖洗已可以用來煲湯煲糖水,非常方便。不過新鮮雪耳的保鮮期有限,即使放在雪櫃亦只可存放5至7天,反觀乾貨放在陰涼處一至兩年也不會變壞,兩者各有優點。

老一輩常說:「有錢人食燕窩,窮人食雪耳。」其實雪耳毫不失禮,它蘊含豐富蛋白質及鈣質,當中的蛋白質就含有17種氨基酸,其中7種更屬人體必需,有助促進新陳代謝,其膠質同時又可以補充骨膠原,增加肌膚彈性,因此被視為滋潤養顏恩物。從中醫角度看,雪耳味甘淡、性平,對胃、肺、腎均有裨益,亦有養血和益氣等功效。