75天健康生活大挑戰 網上熱爆
【本報綜合報道】網上流行的挑戰愈玩愈瘋狂，近日難得有一股清流席捲互聯網。美國一名企業家發起「#75HARD」的鍛煉挑戰，挑戰者需在七十五日內嚴守五大守則，一旦破戒就要重新開始，不只磨練意志，作用是能在十周之內，讓都市人重拾健康作息，令人獲益良多。
挑戰守則包括：奉行嚴格飲食習慣，同時禁食甜食等「作弊餐」；每日鍛煉兩次至少四十五分鐘，包括一次戶外運動；日飲四公升水；日看十頁非小說類的創業或心靈書籍；拍下每日進步照。七十五日的艱苦堅持如同測試心理韌性，挑戰個人極限，對生活顛倒的都市人不是易事。
堅持到一半已發現改變
挑戰在社交應用程式Instagram上多逾七萬六千人響應，不少人都表示身體在堅持到一半時已出現驚人變化，有人相信挑戰能訓練大腦戰勝不良欲望。三十一歲室內設計師阿普麗爾已接受挑戰二十五天，她坦言身心同受考驗，餘暇全被佔滿，但亦得以痛改惡習。