健忘是指記憶力減退，遇事遺忘，它會隨年紀漸長而增加風險，多見於老年人，但近年有年輕化趨勢。除年齡因素，健忘原因很多，不要以一句「老咗係咁！」便等閒視之，耽誤病情。
健忘與認知障礙不同，單純健忘可以是正常生理老化現象，沒有其他伴隨徵狀，思維意識亦正常。至於認知障礙，又稱老人癡呆或腦退化症，屬病理性非正常老化，阿茲海默症是最常見一種。如健忘症狀持續或加重，並出現其他徵狀，應及早求診和治療。
健忘或因思慮過度、耗傷心脾、肝腎虧虛、腦髓失養及氣虛痰瘀等因素而起，治療以心脾、肝腎及痰瘀着手。常用方劑如歸脾湯、不忘散、六味地黃丸及溫膽湯等，用藥會隨病性病情加減，如睡眠較差會加酸棗仁，大便乾結則加柏子仁等。
針灸方面，常以百會穴或四神聰配以風池，印堂或神庭等穴位，加上保健穴如足三里及三陰交等，再配合病情和體質加減化裁。
提到預防，腦部活動跟身體其他機能一樣，需要勞逸結合，因此應保持情志舒暢，多動腦筋，學習新事物，多與人溝通。同時可配合體質進行適當體能和腦力鍛煉，簡單如「十指梳」、即用指腹按壓頭皮，不僅增加頭部血液供應，還有保養頭皮及護髮功效，而刺激十隻指尖、即十宣穴，有開竅醒腦作用。
註冊中醫師
陳結添