上周有一個國家領袖的體檢報告被廣泛報道，他在蒙特利爾認知評估（MoCA）中得到滿分，醫生對於他的認知功能表示毫無顧慮。其實，MoCA是一個用來快速篩選輕度認知障礙人士的量表，它量度不同的認知領域：專注力與集中力、執行功能、記憶力、語言能力、視覺構建技巧、思想概念、計算與定位等。
不同的研究指出，有運動習慣的長者，MoCA評估分數較高。做運動能令MoCA的總分和多個認知領域的分數非常顯著地提升，尤其進行中至高劇烈程度運動，運動的影響甚至較年齡和教育更大。
這與本中心有關香港華裔長者心肺功能水平，以及與體能活動參與程度和健康關係的研究結果不謀而合。我們發現多參與體能活動而心肺功能較佳的長者，他們在一些被廣泛使用的認知評估中，例如簡易智能狀態測驗（MMSE）和社區認知篩選工具評估（CSI-D）均表現較好。
上述報道中的醫生承認，該名領袖的測試並不能評估其精神健康狀況。本中心的研究同時反映，多參與體能活動而心肺功能較佳的長者，憂鬱量表（GDS）的表現也較理想，反映多做運動、體能佳與較少出現憂鬱症狀相關。所以，多做運動不但對生理有益，還能改善認知和保持心理健康。
游頌輝
香港中文大學營養研究中心
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