研究：開窗瞓覺 可預防糖尿
【本報綜合報道】「凍凍哋」可預防二型糖尿病？荷蘭的馬斯特里赫特大學醫學中心一項研究指出，每日維持數小時將室內氣溫調節至攝氏十五至十七度，逗留室內的人便會燃燒體內卡路里以保暖，從而達到減重以及增加胰島素敏感度。英國牛津大學的內分泌學專家亦認同此研究結果，進一步建議市民睡覺時打開窗令氣溫清涼，或有助預防二型糖尿病及癡肥。
室溫與戶外相近 助新陳代謝
牛津大學的專家指出，生活在清涼的環境，可增加體內胰島素的敏感度，從而預防糖尿病。若同時有充足睡眠，預防糖尿病及癡肥效果更佳。專家建議，睡前可將睡房窗戶打開，讓晚間涼風吹進室內，令氣溫下降。
荷蘭馬斯特里赫特大學醫學中心的研究亦指出，人類長時間在室內活動接觸暖氣，身體不懂自動調節燃燒卡路里來保暖。該項研究更推算，若環境溫度每上升攝氏一度，美國每年新增十萬宗糖尿病。因此，控制室內氣溫與室外接近，對人體健康較有益。氣溫下降可促進新陳代謝，燃燒卡路里速度快三成。