「三正」面對困境 勿鑽牛角尖
【本報訊】近年港人因工作壓力「爆煲」而輕生的個案日增，高級臨床心理學家周寶玲指出，工作應量力而為，否則會適得其反，員工希望自己有出色表現，或因上司寄予厚望，令工作壓力變大是很普遍的問題。雖然適當壓力能令人表現更佳，但若不停受壓，最終只會反效果。她又指，失眠、沮喪、緊張、半夜驚醒、工作時恍惚，都是壓力過大的徵兆，最好盡快休息數天或出外散心，讓自己回復狀態。
生命中禍福總相依
「生命熱線」執行總監吳志崑指，面對困難時可採用「三正」去面對，分別是「正視」、「正面」及「正確」，不論一個人有多少財富、地位有多高，生活中的每件小事都會令人產生情緒，從而影響心理，故不應逃避情緒所帶來的問題，要「正視」問題、盡早面對才不會令自己鑽牛角尖。而「正面」則是指面對問題時的態度，生命中禍福總是相依，千萬不要單單聚焦在壞事上，而忽略更多的美好事物，工作並不是人的一切，不應為之輕生。
吳續稱，面對困難時應用「正確」方法，求助才是智者的行為，故面對困擾時應盡早和可靠的朋友傾訴，雖則未必能解決問題，但亦能盡吐心中苦澀，放鬆心情，如果面對朋友覺得尷尬，亦可以選擇致電相關機構求助。