不要做淋巴水腫的奴隸！
Q：我已經每天不斷運動、淋巴引流，也非常注意日常皮膚護理，但仍覺得自己做得不足夠，很擔心淋巴水腫會發生，該怎麼辦？
A：淋巴水腫是接受乳癌治療後一種常見的後遺症，這是事實。它未必會發生在你的身上， 若發生的話可能是治療中、治療後不久或五至十年後，這是未知之數。面對這種矛盾，你的未雨綢繆，絕對是迎接這位「不速之客」的上佳方法。
你對淋巴水腫的恐懼是可以理解的，但總不能一天到晚為這位不知道會否來的「客人」奔波擔憂。曾見過很多女士每天做數次淋巴引流和運動，滿腦子都是淋巴水腫，但這種密集式鍛煉仍未使她們安心，每每講起她們也激動落淚，感到很大壓力。
直至目前為止，沒有醫學證據顯示愈多做淋巴水腫護理，淋巴水腫比率會愈少。最重要是「質」而不是「量」，重點是把淋巴水腫護理融合到日常生活，它跟你是夥伴關係，而你不是它的奴隸。
現在乳癌治療後的淋巴水腫護理已很完善，幾乎每個病人都會做早期護理，出現「象形」淋巴水腫的機會微乎其微。
如你仍因淋巴水腫的陰影而感困擾，可找臨床心理專家給予心理輔導和建議，使你更有自信去面對這問題。
方真唯
註冊物理治療師及認可淋巴水腫治療師