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- 3月13日 (四)
標叔是職業司機，名副其實的住家男人，唯一嗜好是吸煙。一天晚飯後，他和小女兒一起看電視，一手搓着肚腩一手拿着香煙。「爸爸，不要吸煙啦！好臭啊！」瑩瑩掩着鼻向爸爸投訴。他笑着說：「我一直都是這樣的，為甚麼突然不習慣啊？」瑩瑩瞪眼望着爸爸：「我今天上課，認識到吸煙會引致肺癌。我不想您死於癌症……」講到最後已差不多哭起來了。
當晚，標叔若有所思地從背囊中拿出一份「防癌及諮詢輔導服務」單張，是早前出席公司安排的一個防癌講座時取的。他還記得講者指出吸煙會增加患肺癌和其他癌症如胃、大腸、膀胱癌的機會，而肥胖也是致癌的因素之一。
翌日他致電該服務，護士仔細分析他的生活和飲食習慣，評估患癌風險，並建議配合他生活模式的防癌方法，如早餐以低脂奶麥皮代替菠蘿包、以紫菜肉絲湯米代替餐蛋麵；午飯瘦叉燒或去皮切雞飯加菜，熱檸檬茶取代平日喜愛的汽水；每日爭取時間運動如飯後步行30分鐘。最重要是他接受轉介到衞生署戒煙服務，由每天一包煙減至每天三根，望盡快完全戒除。體重BMI由35降到28（正常為18.5-22.9），成功在望，太太及女兒當然喜出望外。
香港防癌會「專業防癌及諮詢輔導服務」，由公益金支持和捐助，提供免費服務予香港人，加強大眾的防癌意識，對抗「癌」這個頭號殺手。歡迎任何人士致電3921-3871與護士聯絡，或者登上本會網頁填寫「風險評估問卷」。
香港防癌會高級教育主任 李周翠娥
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