代謝症候群中年發福響警號

聖母醫院家庭醫學統籌陳韻宜醫生指，該院綜合社區健康促進中心去年推行代謝症候群篩選計劃，由去年九月至今年一月期間，招募了近一百名四十歲以上的過重人士接受驗血檢查，量度膽固醇、血脂、血壓及血糖水平，若其中兩項不達標，加上有中央肥胖，便屬代謝症候群。

結果發現，近六成參加者有代謝症候群，其中一成人更有明顯風險因素，包括血壓、血糖或血脂已接近危險水平，須轉介予家庭醫生跟進。

該計劃健康輔導員兼註冊護士黎珍指，代謝症候群患者長遠患心血管疾病風險，較正常人高二至三倍，中風風險高二至六倍，糖尿病風險更高六至十倍，故應盡早減肥。輔導員會為參加者講解篩查結果，如有需要會邀約他們定期到中心接受健康指導。

吳女士每星期到聖母醫院綜合社區健康促進中心兩次，進行急步行等帶氧運動。

干女士接受健康指導後，多吃麥皮及糙米，減少吃過肥肉類，過去五個多月成功減去十四磅。

調節飲食 五個月減14磅

五十歲的吳女士剛參加時，體重約一百四十五磅，血糖及血脂等正常，但有中央肥胖，血壓亦偏高。她指以往沒時間做運動，且愛吃朱古力等零食，故未能減磅。參加計劃後，她掌握如何調節飲食，如多吃全穀類食物，以全麥包取代白麵包，於白飯中混入糙米，每月只吃一小包零食，每星期至少做兩次帶氧運動，每次四十五分鐘，過去半年成功減去約十一磅，血壓亦回落至正常水平。

五十七歲的干女士亦指，接受輔導後學懂多吃青菜及麥皮，亦戒吃最愛的牛腩，以魚類取代，成功於五個月減去十四磅。

聖母醫院本年度再獲黃大仙區議會資助約五萬元，於今年八至十二月再推行篩選計劃，名額為一百人。計劃開展後三個月，會再安排所有參加者接受驗血及身體檢查，比較輔導前後的減肥進展及健康變化。有興趣人士可於八月十五日前致電23542254查詢。